Apa Itu Buku Harian Atau Jurnal?
Buku harian dan jurnal pada dasarnya adalah buku catatan, buku, atau file komputer yang kita gunakan untuk menuliskan pikiran dan perasaan kita. Banyak orang menggunakan jurnal karena berbagai alasan, mulai dari mendokumentasikan jadwal latihan mereka hingga mencatat pergumulan sehari-hari mereka dengan kehidupan secara umum. Terlepas dari apa yang Anda pilih untuk ditulis dalam jurnal atau buku harian Anda, Anda akan dapat merasakan banyak manfaat yang tersedia melaluinya.
Ada sejumlah manfaat kesehatan yang terkait dengan jurnal dan banyak terapis dan dokter telah menggunakan jurnal sebagai cara membuat seseorang membuka perasaannya. Ada beberapa cara yang bisa Anda pertahankanjurnal. Teknologi sendiri telah membuka banyak pintu bagi mereka yang ingin menyimpan jurnal online atau hanya di komputer mereka.
Perubahan Cara Membuat Jurnal
Salah satu metode pencatatan jurnal atau buku harian yang paling umum adalah melalui buku catatan atau buku yang dijilid sederhana. Ini serupa dengan yang mungkin pernah Anda terima atau beli saat kecil, tetapi tidak harus dikunci dengan gembok. Anda bisa memilih yang sederhana seperti binder tiga cincin atau buku catatan spiral, atau Anda bisa sedikit lebih menarik dengan buku bersampul kulit.
Komputer telah mengubah cara kita membuat jurnal. Anda dapat memulai file entri harian yang tidak pernah berakhir di program pengolah kata apa pun, atau Anda bahkan dapat membuat blog tentang diri Anda di Internet. Ada beberapa layanan penjurnalan gratis untuk dipilih dan pada dasarnya memungkinkan Anda memiliki situs web sendiri.